Consejos para estudiar cuando hace frío en invierno

Si estás preparando las oposiciones a Guardia Civil o Policía Nacional, ya sabrás de sobra que se trata de una carrera de fondo en la que tendrás que mantener tus esfuerzos constantes durante varios meses -en el mejor de los casos- o años para llegar a la meta final con la suficiente preparación. Y eso significa que tendrás que estudiar durante los meses más calurosos del año, pero también durante los más gélidos.

Parece que el frío ha llegado para quedarse y seguro que ya lo has empezado a notar cuando te pones a estudiar. Conseguir una buena concentración con temperaturas bajas es prácticamente imposible, así que a continuación en Gesinpol, tu academia de oposiciones a Guardia Civil, te damos algunos de los mejores consejos para estudiar cuando hace frío en invierno para que, al menos, te encuentres a gusto y sin que factores externos, como la temperatura, alteren tu concentración.

Según se deriva de numerosas investigaciones y estudios, las temperaturas extremas no son recomendables para el estudio, así que debemos buscar siempre la temperatura moderada en la que nuestro cuerpo se encuentre a gusto para poder mantener la concentración. A nivel general, se puede decir que la temperatura ideal es una temperatura cálida que ronde los 23º. Por debajo, nuestro cuerpo empezará a enviarnos señales de nerviosismo e inquietud, y por encima, de somnolencia e inactividad.

Ahora en invierno es más importante que nunca mantener una buena temperatura pero sin estar envueltos en mantas y bufandas, tan incómodas para estudiar, así que pon en práctica estos consejos.

Calienta las manos

Uno de los mejores medidores de nuestra temperatura corporal son las manos, así que presta especial atención a su temperatura. Si tenemos las manos frías y nos cuesta coger el bolígrafo para escribir, con total seguridad no estarás en las mejores condiciones ambientales para estudiar. Busca calentar tus manos acercándolas a una estufa y aumentando la temperatura de la habitación. Poco a poco irás entrando en calor y lo notarás en tus manos.

Busca la temperatura ideal

La calefacción es nuestro salvavidas, pero cuidado con ella porque la carga el diablo. Con esto queremos decir que siempre hemos de buscar una temperatura ideal moderada que nos permita estudiar en buenas condiciones. Sin embargo, es importante que la temperatura no llegue a ser agobiante porque puede dar lugar a dolores de cabeza, somnolencia e incluso cansancio.

Mantén siempre una buena temperatura estable y, también, evita los cambios bruscos de temperatura ya que, además de desestabilizarnos, solo servirá para coger gripes o resfriados.

Acompaña el estudio con una bebida caliente

Una buena forma de entrar en calor es disfrutar de bebidas calientes, ya que atemperan nuestro cuerpo de adentro hacia afuera. Incluso el propio hecho de tener entre las manos una taza caliente nos ayudará a conseguir la temperatura perfecta para ponernos a tope con el temario de las oposiciones.

Ventila la habitación cada cierto tiempo

Ventilar nuestro lugar de estudio cada cierto tiempo durante unos minutos es más importante de lo que a priori puede parecer. El aire necesita ser renovado porque sino podemos acabar sufriendo los efectos de una mala ventilación, como dolores de cabeza, pérdida de concentración, picor de ojos, malestar general, somnolencia… lo que deriva en un bajo rendimiento. Lo mejor es salir a despejarnos durante unos minutos y aprovechar para ventilar la habitación y renovar el aire.

Todo lo que hemos compartido con vosotros son sugerencias a tener en cuenta para conseguir las mejores condiciones para estudiar. Esperamos que os sean de ayuda.

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