El deporte ayuda a mejorar la memoria

‘Mens sana in corpore sano‘, esta es la primera frase que nos viene a la mente cuando hablamos de la relación entre deporte e intelecto o, dicho de otro modo, cuando hablamos de los beneficios que tiene practicar deporte en nuestra mente. ¿Habías escuchado esta frase alguna vez?

Si tú también estás preparando las oposiciones a Guardia Civil, practicar ejercicio te ayudará a potenciar tu memoria y mejorar tu capacidad de aprendizaje. ¿Por qué? Porque al practicar una actividad deportiva nuestro corazón bombea más sangre y, por tanto, llega más oxígeno a nuestro cerebro. De ese modo, nuestra mente se relaja y se despeja, llegando a asimilar mejor los conocimientos aprendidos. Es decir, conseguimos mejorar la fijación de recuerdos y la memoria. Hoy en Gesinpol te contamos un poco más sobre la relación entre deporte e intelecto.

Como ya sabrás, las pruebas físicas son una de las partes del examen de oposiciones a Guardia Civil, por lo que ya tienes más motivos que nunca para hacer deporte a diario. No solo te estarás preparando de la mejor manera posible para una parte del examen, sino que también estarás ayudando a tu mente a asimilar mejor los conocimientos que vas aprendiendo día a día para la parte teórica.

¿Cómo ayuda al deporte a nuestra memoria?

Además de entrenar nuestro cuerpo, el deporte también entrena nuestra mente. A través del ejercicio físico logramos mejorar y ejercitar nuestra función mental, potenciando sobre todo nuestra memoria, nuestra agilidad y nuestra flexibilidad mental. Lo cierto es que cuando nos encontramos en buena forma física, todo nuestro organismo se ve beneficiado por ello. Mejora nuestra salud en general, se refuerza nuestro sistema inmunológico, fortalecemos nuestros músculos, potenciamos la actitud positiva, aliviamos el estrés y la ansiedad, mejoramos la memoria y la concentración… Y es aquí cuando queremos detenernos. ¿Por qué potencia nuestra memoria?

Según numerosas investigaciones, el deporte optimiza nuestra forma de pensar y fomenta el desarrollo de nuevas células nerviosas a partir de células madre en el hipocampo, que es el área del cerebro encargada de la memoria y el aprendizaje.

Si todavía no lo has hecho, aún estás a tiempo de introducir el deporte en tu día a día. Numerosas investigaciones ya han demostrado que la practica de ejercicio es muy beneficiosa en épocas de exámenes y estrés. Lo notarás en tu rendimiento.

Aprovechamos este artículo para mandarte toda nuestra energía positiva para que sigas a tope preparando tus oposiciones a Guardia Civil. ,¡,¡Recuerda que en Gesinpol te preparamos para superar con éxito las oposiciones a Guardia Civil!! Llámanos y te informaremos de todo.