Acceder

Ladrones de tiempo en oposiciones

Estos son los ladrones de tiempo en las oposiciones

¿Sientes que te cuesta concentrarte a la hora de sentarte a estudiar durante horas? No todos los estudiantes tienen la misma capacidad de concentración, es verdad. Pero sí todos los opositores se enfrentan a las mismas distracciones cuando se encuentran frente a un libro.

Estas distracciones son comúnmente conocidas como ladrones de tiempo. Como su nombre indica, consiguen que nuestro foco de atención y estudio se desvanezca por arte de magia una vez salen ellos a escena. Por eso, si quieres aprovechar de verdad tus horas de estudio y no quedarte insatisfecho después de una jornada estudiando, debes tenerlos en cuenta.

Hoy en el blog de Gesinpol, academia online para Oposiciones a Policía Nacional y Guardia Civil, te contamos qué tipo de ladrones de tiempo te acompañan en tu mesa de estudio y cómo puedes ponerle solución. ¡No te lo pierdas! 😉

Los ladrones de tiempo, tus peores enemigos si opositas ⏱

Tal y como te contábamos al principio, los ladrones de tiempo son todas las interrupciones y distracciones que se cruzan en nuestro estudio y nos hacen perder por completo el ritmo de trabajo. Una vez nos han invadido, es muy difícil coger el mismo punto de concentración y sentiremos que nuestro proceso de estudio ha empezado de cero, perdiendo toda la progresión. ¿Da rabia cuando sucede, verdad?

Al fin y al cabo, el tiempo es el recurso vital al preparar unas oposiciones. Necesitamos planificar cada una de nuestras horas estudiando para que nos cundan lo máximo posible. Pero incluso haciendo el mejor planning diario, existen ciertos ladrones que nunca podrás controlar, pero sí aprender a evitarlos para no romper tu productividad.

¿Cuáles son los ladrones de tiempo?

En primer lugar, encontramos los ladrones externos. Estos son los principales porque son las distracciones que nos bombardean todos los días cuando nos sentamos y empezamos a estudiar.

El sonido de fondo de la televisión, tu madre tocando a tu puerta y hablando “solo 5 minutitos”, las notificaciones de Whatsapp, los ruidos de la calle… Todos estos son algunos de los ejemplos de los ladrones externos que se llevan nuestro estudio por delante. Y lo hacen, prácticamente, sin darnos cuenta.

Por otra parte, tenemos los ladrones internos que son aquellas interrupciones a tus horas lectivas que tú mismo te generas. Sí, como lo lees. En ocasiones, eres tú el factor fundamental de la pérdida del camino de productividad.

Estos ladrones son básicamente psicológicos y entre ellos encontramos la procastinación, el miedo al fracaso, la exigencia desmedida… Todos estos son provocados por nuestra mente que intentan sabotear nuestro estudio.

Tanto con los externos como con los internos, le estamos abriendo a nuestro cerebro una puerta bien grande al ocio, y ya no va a querer volver a los libros.

¿Cómo acabamos con los ladrones de tiempo?

Lo principal para acabar con los ladrones de tiempo es el autoconocimiento. Necesitas conocerte y saber qué es básico para ti a la hora de comenzar unas oposiciones. Para poder conocerte sirve realizar un estudio sobre ti mismo y así ver dónde fallas una vez te sientas delante del temario.

Te recomendamos que, durante 7 días, anotes todas las distracciones que sufras, ya sean propias o externas y cronometres el tiempo que has estado desconcentrado. Una vez hayas desarrollado el estudio sobre ti mismo, tienes que reflexionar sobre cómo afrontas estas interrupciones, si reflejan carencias en tu planning de oposiciones y decidir cómo comenzar a cambiar tus hábitos.

Muchas veces, al analizar por qué surgen nuestros bloqueos mentales mientras estudiamos, nos damos cuenta que a nuestra planificación de la jornada de estudio le falta una mayor duración de los descansos, algún hobbie que practicar, tiempo con los amigos o unos objetivos más realistas.

Algunas técnicas para que los ladrones de tiempo no tengan presencia en tu jornada son las siguientes:

  • Comunicar a tus familiares y amigos tus rutinas de estudio para no recibir visitas ni mensajes inesperados durante esas horas.
  • Alejar el móvil de ti dejándolo en otra habitación o utilizar apps de concentración que no te permiten utilizar el móvil o te bloquea las notificaciones.
  • Hacer planificaciones diarias y plantearte objetivos realistas que puedas cumplir.
  • Concéntrate en una sola tarea. Ya sabes, quién mucho abarca, poco aprieta.
  • Aglutina las recompensas en tus descansos. Márcate una hora o media hora de descanso donde comas, mires el móvil, hables con tu familia… Así tendrás más ganas y te focalizarás en llegar a tus objetivos para recibir las “recompensas”.
  • Un truco que funciona es escribir mientras estudias porque así tu pensamiento no se distrae, está centrado en el texto de lo que estás en proceso de retener.

¿Tú también sueles tener estos ladrones de tiempo merodeando por tu lugar de estudio? ¡Pon en marcha nuestros consejos! La preparación de oposiciones es una camino duro y sacrificado, pero te aseguramos que merece la pena.

Entrenar en verano [Consejos y claves]

Si estás preparando las oposiciones a Guardia Civil, ya sabes que en septiembre hay que volver al ataque para las pruebas físicas. Hoy en el blog de Gesinpol, academia de oposiciones a Guardia Civil, te damos las claves para entrenar correctamente en verano, ya que no hay que dejar de hacer deporte en los meses

Leer más »

Examen psicotécnico, ¿cómo resolverlo de manera eficaz?

Desde Gesinpol, tu academia de preparación de oposiciones a Guardia Civil, queremos arrojar luz sobre la prueba psicotécnica a la que tendrás que enfrentarte en las pruebas de selección a Guardia Civil. Como explican desde el Ministerio del Interior, las pruebas psicotécnicas para el acceso a Guardia Civil evalúan la capacidad de los aspirantes para

Leer más »
como dejar de procrastinar

Cómo dejar de procrastinar

A menos que seamos unos cerebritos, cualquier examen requiere de un tiempo de preparación previa. Un examen en época universitaria, el examen teórico de conducir… Sin embargo, cuando hablamos de una oposición, la cosa se complica por la extensión del temario y la preparación de las pruebas físicas. Si queremos conseguir una plaza en la Guardia

Leer más »

¿Cómo concentrarse en casa y aislarse del ruido?

Hoy en Gesinpol, tu academia de oposiciones a Guardia Civil, te damos los mejores consejos para aislarte del ruido exterior y concentrarte para estudiar las oposiciones. Vivimos en un mundo lleno de ruido. Niños gritando, adolescentes con la música a todo volumen, tu vecino del segundo aprendiendo a tocar la corneta, tu vecina del tercero

Leer más »
Lesiones al opositar a Guardia Civil

Lesiones habituales en opositores a Guardia Civil

La preparación de las pruebas físicas de un opositor conlleva un gran sacrificio. Horas y horas de entrenamiento, dedicación y superación. Porque en eso consisten. En un espacio de tiempo en el que demostrarse a sí mismos que pueden, que si superan esta prueba estarán un pasito más cerca de su meta.  Existen diferencias entre

Leer más »

¿Te gustó este Post? Compártelo en tus Redes Sociales

Compártelo en Facebook
Compártelo en Twitter
Compártelo en LinkedIn

Deja un comentario

RESPONSABLE Centro de Estudios Gesinpol
FINALIDAD Gestión de los comentarios de las publicaciones.
LEGITIMACIÓN Consentimiento del interesado.
DESTINARIOS Los datos no se cederán a terceros salvo en los casos en que exista una obligación legal. Los boletines electrónicos o newsletter están gestionados por entidades cuya sede y servidores se encuentran dentro del territorio de la UE
DERECHOS Acceder, rectificar y suprimir los datos, así como otros derechos, como se explica en la información adicional.
INFORMACIÓN ADICIONAL Puedes consultar la información adicional y detallada sobre protección de datos en este enlace.