¿Y si el té es todo lo que necesitas para estudiar?

El estudio de una oposición acaba saturando y necesita de ayudas extras para poder aguantar una larga jornada de estudio. Una buena alimentación, dormir tus ocho horas diarias y tener momentos de evasión ya sabes que son muy importante de cara a resistir el esfuerzo de cada día de estudiar durante muchas horas en tu escritorio o biblioteca.

A esto, seguro que le sumas varias tazas de café diarias que te acompañan mientras repasas una y otra vez las páginas de tus apuntes. ¿Y si te decimos que el té te podría ayudar mucho más? Sí, como lo lees. Es verdad que el café es la bebida típica de los opositores, pero lo bueno del té es que tienes mucho más donde elegir y con los efectos necesarios para las diferentes situaciones que vivirás durante la preparación de oposiciones.

Hoy en el blog de Gesinpol, academia online de Oposiciones a Policía Nacional y Guardia Civil te contamos todas las infusiones que se pueden convertir en tus aliadas de cara a la oposiciones. ¡Prepara el agua caliente y coge una taza! 😉

Para activarte y concentrarte

• El té verde tiene efecto estimulante. Te ayuda a activar la mente y no sentirte tan cansado.
• La yerba del mate activa nuestra mente y mejora nuestra concentración.
• Las infusiones con romero activan nuestra función cerebral y nos producirá bienestar al estudiar.
• El ginseng consigue que reaccionemos mejor y nuestra capacidad para memorizar incremente. Por lo que se convierte en un gran aliado para opositores.
• El té rojo se encarga de regular los niveles de estrés, que estemos más activos mentalmente y mejora nuestra concentración y retención de la información.
• El té negro favorece que nuestra mente esté más activa y memoricemos más.

Para no notar el cansancio

• El jenjibre nos hará recuperar las fuerzas perdidas tras el estudio. Nos sentiremos menos cansados y evitaremos estar débiles y, por tanto, caigamos malos.
• La cola de caballo reduce el cansancio, además de otros efectos.
• Las infusiones con canela tienen propiedades para combatir la debilidad física.

Para relajarte

• La pasionaria es una planta medicinal que se utilizaba para infusiones. Reduce la ansiedad sin crear dependencia. Además, tiene efecto sedante, ansiolítico, antiespasmódico, analgésico y somnífero.
• La hierba luisa te tranquilizará frente a los típicos nervios de opositores y afrontarás el estudio mucho más tranquilo.
• El té de melisa te proporciona infinidad de beneficios. Pero, lo que conseguirá principalmente es que alcances el bienestar mental y reduzcas el estrés.
• La tila será tu salvavidas si padeces ansiedad y estrés extremo con la idea de enfrentarte a las oposiciones. Aunque debes dosificar su uso porque sino podrás dormirte frente a tu escritorio ya que ayuda a conciliar el sueño.

Para los días previos al examen

• La manzanilla es una de las infusiones que siempre tenemos en nuestra despensa y nos sirven para todo. En el caso de las oposiciones, es una gran solución contra el estrés y nerviosismo que te generará saber que el examen está a la vuelta de la esquina.
• Seguro que alguna vez que te han visto ansioso, te han dicho que te tomaras valeriana. Y es que esta infusión tiene efecto sedante, te sumergirá en un estado de relajación y no te sentirás tan estresado.
• La lavanda a modo de infusión es un excelente recurso frente a la ansiedad pre-oposición porque tiene efecto calmante y te hará sentirte más confiado.

 

En Gesinpol, te ayudamos en todo tu proceso de preparación de oposiciones. Descubre nuestra academia y los cursos que ofrecemos para que la preparación del examen sea un éxito. Y ya sabes, ¡ánimo, estás rozando ya tu meta! 😉