Después de meses, e incluso años, preparando una oposición, un suspenso puede dejarte literalmente KO.
La mentalidad ganadora que siempre había reinado en ti parece ser que se evapora de un día para otro. Puede que incluso hayas perdido la confianza en ti y, lo que es peor aún, la motivación de seguir en la lucha para ser Guardia Civil.
No pierdas ni un minuto más: deja el drama y renace aún más fuerte de lo que ya eras. Descubre cómo puedes afrontar un suspenso en las oposiciones.
Nuestra experiencia como academia de preparación de oposiciones a Guardia Civil nos dice que un suspenso puede ser el principio de un aprobado, así que levántate de la cama y date una ducha ¡porque empieza una nueva batalla! Y esta vez, ¡la vas a ganar!
Al suspender una oposición, puede que ocurran dos cosas: que salgas reforzado y con la lección aprendida, o que te hundas y hayas perdido la esperanza.
Si estás en el primer grupo, tienes lo más importante, la motivación y la mentalidad ganadora para seguir adelante. Pero si estás en el segundo grupo, cambia el chip, no pierdas la esperanza y sigue arriba. ¡Tienes más oportunidades!
Consejos para enfrentar y superar un suspenso en oposiciones
Afrontar un suspenso en una oposición puede ser un desafío emocional y psicológico, pero es fundamental manejarlo de manera constructiva para mejorar y tener éxito en futuros intentos.
1. Aceptar y procesar el resultado
1.1. Reconoce las emociones
- Es natural sentirse decepcionado, frustrado o triste. Permítete sentir estas emociones sin juzgarte.
- Habla con amigos, familiares o un consejero para desahogarte y recibir apoyo.
1.2. Acepta el resultado
- Acepta que el suspenso es parte del proceso y no una indicación de tu valía personal.
- Mantén una actitud positiva y enfócate en lo que puedes aprender de esta experiencia.
2. Análisis y reflexión
2.1. Identifica áreas de mejora
- Revisa tus resultados y trata de identificar las áreas donde tuviste más dificultades.
- Si es posible, solicita una revisión de tu examen o feedback de los examinadores.
2.2. Analiza el proceso de estudio
- Reflexiona sobre tus métodos de estudio y preparación.
- Considera si tus técnicas de estudio fueron efectivas o si necesitas cambiarlas.
3. Planificación y estrategia
3.1. Establece un nuevo plan de estudio
- Basándote en el análisis, desarrolla un plan de estudio más efectivo y estructurado.
- Divide el temario en partes manejables y establece un horario de estudio regular.
3.2. Usa recursos adicionales
- Investiga y utiliza nuevos recursos de estudio, como libros, cursos online, academias especializadas o grupos de estudio.
- Considera la posibilidad de obtener tutores o mentores que puedan guiarte.
4. Mejora de habilidades personales
4.1. Técnicas de estudio eficaces
- Implementa técnicas de estudio como la lectura activa, mapas mentales, resúmenes y técnicas de memorización.
- Practica con exámenes de prueba para familiarizarte con el formato y mejorar tu tiempo de respuesta.
4.2. Gestión del tiempo
- Desarrolla habilidades de gestión del tiempo para equilibrar el estudio con otras responsabilidades.
- Utiliza herramientas como cronogramas, listas de tareas y aplicaciones de productividad.
5. Salud mental y física
5.1. Cuidado personal
- Mantén un equilibrio entre el estudio y el descanso. Asegúrate de dormir lo suficiente, hacer ejercicio y comer de manera saludable.
- Practica técnicas de relajación como la meditación, el yoga o la respiración profunda.
5.2. Mantén la motivación
- Establece metas a corto y largo plazo para mantenerte motivado.
- Recompénsate por los logros alcanzados, por pequeños que sean, para mantener una actitud positiva.
6. Preparación para el próximo intento
6.1. Inscríbete nuevamente
- Infórmate sobre las fechas y requisitos de la próxima convocatoria.
- Asegúrate de cumplir con todos los plazos y requisitos administrativos para presentarte de nuevo.
6.2. Simulacros y preparación final
- Realiza simulacros de examen bajo condiciones similares a las reales para reducir la ansiedad y mejorar el rendimiento.
- Revisa y ajusta tu plan de estudio según los resultados de estos simulacros.
7. Apoyo y comunidad
- Únete a foros y grupos de estudio con otros opositores para compartir experiencias y estrategias.
- Participa en talleres, seminarios y sesiones de coaching para opositores.
- Mantén una comunicación abierta con tu red de apoyo personal y profesional.
- No dudes en pedir ayuda cuando la necesites, ya sea emocional o académica.
Claves para superar un suspenso en las oposiciones
Cuando recibimos la noticia es normal que tardemos unos días en asimilarla, pero después de eso, ¡hay que seguir adelante! sobre todo cuando tu sueño sigue intacto y sigues queriendo formar parte de las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado.
1. Tómate unos días
Tómate un par de días para asimilar la noticia. Durante ese periodo no te quedes en la cama llorando e hibernando, sino que debes descansar y dormir para recuperarte.
2. Practica lo que más te gusta
Aprovecha para salir, hacer deporte, bailar o realizar todas aquellas actividades que te apasionan y que tenías olvidadas. Aprovecha para soltar la adrenalina, descargar tu “ira” y recargar pilas.
3. Círculo social
Rodéate de personas positivas con buenos consejos. Una buena compañía, una tarde de amigos o una sesión de risas es la mejor de las terapias.
4. Reflexiona
Sí, después de unos días para despejar la mente, toca sentarse y reflexionar. ¿Sigo queriendo ser Guardia Civil? ¿Sigo estando motivado? ¿Qué es lo que falló? ¿Qué puedo mejorar? ¿Qué he aprendido?
Hazte todas las preguntas que creas conveniente y llega a una conclusión. Si sigue siendo tu sueño y si sigues teniendo motivación, ¡adelante! No lo pienses más.
Es importante que seas sincero contigo mismo, y solo desde ahí podrás saber qué falló y podrás prepararte aún mejor para aprobar las siguientes oposiciones.
En el error está el aprendizaje. Nunca me cansaré de decirlo. Seguro que durante este tiempo has aprendido mucho, así que ponlo en práctica de ahora en adelante y verás como los resultados son diferentes.
Puede que necesites “romper”, en cierto modo, con la etapa anterior, así que a mucha gente le ayuda redistribuir la habitación, estudiar en otro lugar, cambiar el color de los subrayadores… (Sí, aspectos tan banales como esos pueden ayudar a tu cerebro).
Ahora eres mucho más fuerte y sabes mejor que antes cómo afrontar unas oposiciones:
- Ten claras tus ideas
- Reorganiza tu lugar de estudio
- Vuelve al trabajo
Si has estado preparando las oposiciones en solitario, puede que te venga bien contar con profesionales como una academia de preparación de oposiciones a Guardia Civil.
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¡El verde te espera!
