Acceder

Tu carrito

No hay productos en el carrito.

0
guardia civil pruebas fisicas

¿En qué consisten las pruebas físicas de la Guardia Civil?

¿Estás interesado en formar parte de la Guardia Civil, el cuerpo de seguridad más importante de España? ¡Entendemos que si has llegado hasta aquí sí lo estás! Para ello, es imprescindible que te prepares las pruebas físicas. Estas pruebas evalúan la fuerza física, agilidad, coordinación y otras capacidades atléticas importantes.
Las pruebas físicas de la Guardia Civil se dividen en cuatro categorías distintas: velocidad, resistencia, fuerza del tren superior y natación.

Antes de empezar a ver cada una de ellas por separado, queremos también explicarte varias cosas que creemos que también te serán útiles para prepararte y que no te quede ningún cabo suelto.

Según la web del Gobierno del Interior, antes del la realización de las pruebas físicas de la Guardia Civil deberás ir vestido, evidentemente con atuendo deportivo y entregar al Tribunal de Selección Certificado Médico Oficial expedido dentro de los veinte (20) días anteriores a la prueba. En él deberá constar expresamente “que el aspirante se encuentra capacitado físicamente para la realización de las pruebas físicas consistentes en los ejercicios de: velocidad (carrera de 60 metros); resistencia muscular (carrera de 2000 metros); potencia del tren superior (extensiones de brazos) y soltura acuática (50 metros) sin que ello suponga un riesgo para su salud”.

También existe la posibilidad de entregar una ficha médica de la Inspección General de Sanidad de la Defensa, sobre “Reconocimientos médicos para la realización de pruebas físicas”. En ningún caso, en dicha ficha médica debe constar una fecha previa a la publicación de la convocatoria y si esta fecha es más de veinte días anterior a la de las pruebas, deberá ir acompañada de una declaración donde se especifique que no has padecido ningún proceso patológico desde la realización del reconocimiento hasta el momento de realizar las pruebas física.

Debes tener en cuenta que la no presentación de cualquiera de los documentos citados supondrá la exclusión del proceso selectivo.

Que nombremos las pruebas en este orden, no significa que necesariamente vayan a ejecutarse así. El orden puede ser aleatorio.

Ahora sí, empezamos:

Prueba de velocidad

Consta de una carrera de 60 metros lisos. Esta distancia deberá cubrirse en tiempo no superior a los expresados en la tabla inferior. Se permitirán dos intentos espaciados para permitir la recuperación.

Si quieres saber cómo preparar esta prueba te recomendamos que leas nuestro artículo (puedes ver que hablamos de 50 metros, ya que antes la prueba era de 50 m, pero es igualmente aplicable a los 60 metros): Preparación para la prueba de velocidad 50 metros en pista

Se permitirán dos intentos espaciados para permitir que te recuperes.

Prueba de resistencia

La prueba de resistencia requiere que corras 2.000 metros en un tiempo asignado. Dicha distancia se cubrirá en tiempo no superior los expresados en la tabla. En esta prueba hay un único intento. Este tiempo también varía en función de la edad del aspirante.

En la tabla de abajo puedes ver los tiempos para cada tramo de edad y sexo.

Fuerza de la parte superior del cuerpo

La prueba de fuerza de la parte superior del cuerpo consiste en la realización de extensiones de brazos desde la posición de tierra inclinada. Colocando las palmas de las manos en el suelo manteniendo los brazos perpendiculares al suelo y con la anchura de los hombros.

Desde esta posición se realizarán todas las flexiones-extensiones de brazos sin detención.

Se contabilizará como efectuada una flexión-extensión cuando se toque con la barbilla en el suelo y se vuelva a la posición de partida, manteniendo en todo momento la cabeza, hombros, espalda y piernas en prolongación y no tomándose como válida toda flexión-extensión de brazo que no sea simultánea o en la que se apoye en el suelo parte distinta de la barbilla, punta de los pies y manos.

La zona de contacto de la barbilla con el suelo podrá almohadillarse con un grosor máximo de 6 centímetros.

Durante el ejercicio se permite un descanso, en cualquier momento, siempre que éste se realice en posición de tierra inclinada hacia delante, sin poderse realizar movimientos o separar las partes del cuerpo en contacto con el suelo.

El número de flexiones-extensiones que se realicen no será inferior a los expresados en la tabla que te mostramos en la imagen inferior. Se permitirán dos intentos espaciados para permitir la recuperación.

Natación

Consistirá en completar 50 metros de natación estilo libre en piscina en un tiempo no superior a los expresados en la tabla de la imagen. No se permitirá el contacto con cualquiera de los elementos que delimiten la calle, salvo el imprescindible para realizar el viraje cuando éste sea necesario. Se permite un único intento.

¿Quieres tener más detalles sobre esta prueba? Te lo explicamos en nuestro post: ¿Cómo superar la prueba de natación en las oposiciones a Guardia Civil?

Tabla-pruebas-fisicas-Guardia-Civil

Estas son las cuatro pruebas físicas de la Guardia Civil a las que te tienes que someter para acceder al Cuerpo. ¿Te sientes capacitado? En Gesinpol, academia online a Guardia Civil, te preparamos tanto física como psicológicamente para que superes todas las pruebas!

Contáctanos llamando al 695 568 024 ó escribiéndonos a: info@gesinpol.com.

Las nuevas lanchas rápidas de la Guardia Civil

Las nuevas patrulleras de la Guardia Civil Aister HS60

La Guardia Civil de España ha dado un paso significativo en su capacidad de vigilancia marítima con la adquisición de las nuevas patrulleras Aister HS60. Estas embarcaciones representan una evolución significativa en la capacidad de la Guardia Civil para realizar operaciones marítimas de vigilancia y seguridad en las aguas territoriales españolas. Las nuevas patrulleras, diseñadas

Leer más »
Aprobar el examen tipo test de oposiciones a Guardia Civil

Trucos para aprobar un examen tipo test

En este artículo ofrecemos trucos para aprobar los exámenes tipo test en las oposiciones a la Guardia Civil: la importancia de la planificación del estudio, la comprensión profunda del temario y la práctica constante con simulacros. Además, proporcionamos estrategias para abordar preguntas tipo test, desde la identificación de distracciones hasta la gestión eficiente del tiempo.

Leer más »
Como motivarse para estudiar

Cómo motivarse para estudiar

Es una tarde aburrida. Estás cansado después de clase y todo lo que quieres hacer es acurrucarte delante de la tele con una taza de té. Pero realmente deberías estudiar, y lo sabes. Solo que no te apetece en absoluto. Tal vez tengas un examen pronto. O, tal vez, simplemente sabes que debes estudiar un poco todos los días. ¿Cómo

Leer más »

La aventura de preparar unas oposiciones a Guardia Civil

Preparar oposiciones a la Guardia Civil es más que un proceso académico; es una travesía que combina determinación, vocación y un compromiso inquebrantable. En este viaje, los aspirantes se enfrentan a desafíos emocionales y académicos, pero también experimentan la satisfacción única de estar en camino hacia una profesión honorable y crucial para la sociedad. Es

Leer más »
Los TEDAX de la Guardia Civil

Los Tedax de la Guardia Civil

Los Tedax (Técnicos Especialistas en Desactivación de Artefactos Explosivos) de la Guardia Civil son una unidad especializada en la desactivación de explosivos y la defensa NRBQ. Su trabajo es esencial para garantizar la seguridad y proteger a la sociedad de amenazas que pueden variar desde artefactos explosivos convencionales hasta materiales peligrosos de naturaleza nuclear, radiológica,

Leer más »

Deja un comentario

RESPONSABLE Centro de Estudios Gesinpol
FINALIDAD Gestión de los comentarios de las publicaciones.
LEGITIMACIÓN Consentimiento del interesado.
DESTINARIOS Los datos no se cederán a terceros salvo en los casos en que exista una obligación legal. Los boletines electrónicos o newsletter están gestionados por entidades cuya sede y servidores se encuentran dentro del territorio de la UE
DERECHOS Acceder, rectificar y suprimir los datos, así como otros derechos, como se explica en la información adicional.
INFORMACIÓN ADICIONAL Puedes consultar la información adicional y detallada sobre protección de datos en este enlace.