Trucos para combatir el estrés de las oposiciones

El estrés es algo ciertamente normal cuando estamos preparando las oposiciones a Guardia Civil. Sin embargo, el estrés puede convertirse en algo realmente negativo si no sabemos sobrellevarlo bien o canalizarlo hacia una buena dirección. El problema viene cuando en lugar de ayudarte a estar más motivado, el estrés se convierte en un obstáculo que te impide avanzar porque te llena de nervios y te bloquea el avance. Si estás preparando las oposiciones a Guardia Civil, es probable que en algún momento puedas sentir estrés y ansiedad. Desde Gesinpol te contamos algunos trucos para combatir el estrés de las oposiciones. ¡Te ayudará!

Controla la ansiedad

Existen técnicas de relajación y respiración que te ayudarán a estar más tranquilo, pero sin perder nunca el foco de atención y la concentración. La clave para el éxito está en saber focalizar esa ansiedad para que se convierta en un plus de energía que mejore tu productividad.

Mira el calendario pero no el reloj

Marca unas pautas de estudio realistas que puedas cumplir. Te ayudará a tener una visión global de dónde estás en cada momento y te asegurarás de que avanzas con paso firme. Saber que vas cumpliendo con tu planing de estudio te llenará de motivación.

Mens sana in corpore sano

Cuida tu cuerpo y también tu mente. Los descansos son imprescindibles y el deporte es la mejor opción para distraerte y relajarte. Liberarás tensiones y además recargarás las pilas para el día siguiente. El deporte te ayuda a asimilar mejor los conocimientos que vas adquiriendo, así que ya sabes.

Como ya hemos explicado en alguna ocasión anterior, un poco de estrés bien gestionado puede ayudarte a aumentar tu productividad. Sin embargo, un estrés mal llevado puede hacer que te sientas bloqueado e incapaz de continuar avanzando con el temario. Para que eso no ocurra, toma nota de estos consejos que te acabamos de dar.